Pnk

HOMEブログページ2020年 ≫ 1月 ≫

2020年1月の記事:ブログページ

肩甲骨を動かして健康になろう♪

こんにちはルンルンルンルンルンルン

 

反町駅前リラクゼーション&マッサージ

 

ほぐしあです^^ キラキラキラキラキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

ドキドキ 肩甲骨を動かすメリット ドキドキ

 

キラキラ☆血行が良くなります 音符音符音符

肩甲骨周りの筋肉を積極的に動かすことで

その周りの血管が刺激されます。

血管が刺激されると血液の流れが促進され血行が良くなります。
血行の流れが良くなるということは

血液によって運ばれる酸素がスムーズに全身へ運ばれることを意味します。

また体内の老廃物も滞留させることなく流すことができるため

血流を促進させることはとても大切です。

体内からコンディションを整えるためにも

肩甲骨ストレッチには大きな効果が期待できますよ~ 星

 

 

キラキラ☆代謝の促進 音符音符音符

血流が促進されるということは酸素が全身へ運ばれやすくなるので

酸素を得た細胞が活性化されます。

細胞が活性化されると、それぞれの組織や器官のはたらきが高まります。

1つ1つの細胞の動きが活発になると

基礎代謝と呼ばれる代謝が上がります。

基礎代謝とは人間が生命維持活動を行っている状態で

消費されるエネルギーを指します。

つまりは基礎代謝を向上させると普段から消費するエネルギーが高まるため

痩せやすい体を手に入れることができるのですよ~ 星

 

 

キラキラ☆肩こりが改善される ルンルン音符ルンルン

肩甲骨とは表面積の広い骨であるので

肩甲骨を動かすことによって同時にほぐすことのできる筋肉が多くあります。

コリを改善するためには

その周りの筋肉を動かすことで柔軟な筋肉をつくっていくことが大切です。

肩甲骨を動かすことは

その周りの多くの筋肉を刺激して動かすことにもつながり

結果として肩こり改善に大きな効果がありますよ~ 星

 

 

 

コリが深い方はマッサージと肩甲骨の運動を組み合わせることで

より効果的に肩こりが改善されますよ~ チョキチョキチョキ

 

お疲れが溜まっている方は

ほぐしあでお待ちしております イエローハートグリーンハーツグリーンハートラブラブピンクハートイエローハーツグリーンハーツイエローハート

 

グリーンハート 毎日がクーポン価格 イエローハート

ラブラブ 60分 4300円 グリーンハーツ

 

 

ドキドキ ホットペッパービューティー ドキドキ

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399371/

 

おすましペガサス エキテン おすましペガサス

https://www.ekiten.jp/shop_6758247/

 

 

土日は大変混み合います

ご予約はお早めに ルンルンルンルンルンルンルンルンルンルン

 

 

お願い 045-534-6917 ニコニコニコニコニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

かしこい主婦は もう使っている

 

 

 

ヘアサロンの予約は

 

 

ネット予約するとポイントが貯まります

たくさん貯めるとお得にマッサージが受けれますよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

2020年01月30日 20:50

自宅でリラックス♪ 癒しの音楽を聴いてみる♪

こんにちは ニコ

 

反町駅前リラクゼーションサロン イエローハーツ

 

ほぐしあです グリーンハーツラブラブドキドキグリーンハート

 

ブログをご覧いただきましてありがとうございます

本日も張り切って営業中です うずまきうずまき

 

 

星 ホットペッパービューティー 「ネット予約できます」 星

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399371/

 

 

星ほぐしあのホームページ 星

http://hogushia.com/

 

 

星エキテン 星

https://www.ekiten.jp/shop_6758247/

 

 

星 セラピスト求人フォーム 星

https://hogushia2.jimdofree.com/

 

 

 

 

さて今日はですね

自宅でできるリラクゼーションとして

癒しの音楽を聴いてみるのもいいですよ 宝石緑

クラシック音楽を聴くのもおススメです 宝石赤

クラシックにはアルファー波を誘発する効果があり

心を落ち着かせ、精神、体、脳を休ませる効果があります

当店でも施術中のBGMは癒しの音楽を流しております

たまに洋楽の音楽も流れています

日によって変わります

洋楽もいいと言うわれていて

バラードなどの静かな曲はリラックスできます

邦楽は歌詞の意味が理解できてしまうので

リラックス状態にはいれないのです

左脳が働いてしまうとも言われています

癒しの音楽を聴いてリラックスしましょう~~ 爆  笑

 

 

 

 

どうしてもお疲れが抜けない方は

ほぐしあでお待ちしております 照れ

 

土日は大変混み合います 犬

 

ご予約はお早めに お願いお願いルンルン

 

045-534-6917

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【神楽坂 ル コキヤージュ 鉄板の贈り物!テリーヌ ドゥ ショコラ】 

  

 

 

 

 

【ひかりTVショッピング】 

  

 

 

 

 

引越し見積もりサイト

  

 

 




 

2020年01月29日 17:42

気になるリラクゼーションサロンの広告費とは!?

キラキラキラキラ こんにちは キラキラキラキラ

 

虹 反町駅前リラクゼーション 虹

 

キラキラキラキラ ほぐしあです キラキラキラキラ

 

ブログをご覧いただきましてありがとうございます ぽってりフラワー

 

 

ニコニコ 毎日がクーポン価格 60分 4300円 ニコニコニコニコニコニコ

 

 

ウインク ほぐしあのネット予約 ウインク

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399371/

 

 

爆  笑 ほぐしあのホームページ 爆  笑

http://hogushia.com/

 

 

 

 

今日はリラクゼーションサロンの広告費が

どれくらい掛かるのか書いてみたいと思います

個人的な感想なのでそのつもりで読んでください コイン

 

 

 

 

これからリラクゼーションサロン、美容室、ネイルサロン、マツエクサロン、エステサロン等の

新規出店をひかえホットペッパービューティーに掲載しようかどうか迷っている方

または今まで掲載していなかったけど今以上に集客するために

ホットペッパービューティーへの掲載を検討しているという方もいるでしょう

 

ホットペッパービューティーへの掲載費(広告費)も決して安いものではないので

軽い気持ちで「とりあえず掲載しとこう」とはなかなかいかないと思いますが、

ホットペッパービューティーへの掲載をご検討中のみなさまの疑問を

少しでも解消できればと思いましてできるだく詳しく書いてみますよ~ 犬犬

 

 

 

 

 

美容室とリラクゼーションサロンでも違うと思いますが

リラクゼーションサロンの掲載料は

上は100万円 「これは当店の営業担当から聞いた話ですが、、、」から

50万、30万、10万、5万「ほとんどの店舗がこのプランだと思われる」

下は25000円まであります 「当店は25000円のプランで掲載」

料金の高いプランから検索上位表示されるシステムです

安いプランだとクーポン3つまでとか

フォトギャラリー6枚までとかブログ機能が使えませんとか制限がありまする

渋谷とか新宿などの大都市は50000円とかのプランで掲載しても

検索順位が下の方になるのでよく検討してから掲載しましょう~~

横浜駅で検索しても120店舗ほど登録があります

ほぐしあのある反町駅では約20店舗が登録

一番下で表示されても20番目にはヒットします

なので登録店舗の少ない街では安いプランで掲載もありかと思うてる

大都市は私なら掲載しないですね

掲載する前によ~く調べてくださいませ

昔は10000円のプランもありましたが今はないです

2019年の4月~最安が25000円「消費税もとられて正確には27500円です ムキー

 

あと契約するときに縛りがあります

これも営業担当によって変わってきます

最短で6カ月縛りですね

この6カ月の間は解約できないです

営業担当によっては1年縛りとか言ってくる人もいるので注意してください

契約期間が終わると自動更新です

解約しないかぎり同じ料金を毎月支払います

 

あと契約するときリクルートの本部とりクルートの代理店があります

当店はリクルートの本部の方で契約しています

代理店だと最安のプラン25000円を紹介してくれませんよ

50000円のプランしかないと言ってくるので注意しましょう~

リクルートの代理店は営業の電話とかもしつこく掛けてきて嫌いです

「会社名は出しませんけど、、、」

 

 

掲載料の他にもネット予約が入ったときの手数料が料金の2%掛かります

サロンボードですね 「お手軽にネット予約できるからお客様には便利ですね。。。」

アナログ人間の私は電話予約が好きですが。。。

当店で60分の予約が入ったら4300円の2%  86円が手数料として

リクルートに取られてしまいます ムキームキームキー

毎月、掲載料27500円とネット予約の手数料2000円~3000円を合わせると

当店の月のホットペッパーの掲載料は30000円越えますね 笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 

マッサージやリラクゼーションサロンを探すとき

〇〇駅 マッサージ とかで検索すると

ほとんどがホットペッパービューティーが表示されます

ホットペッパービューティーの掲載料が高いとよく耳にしますが

実際にホットペッパービューティー以外で集客をしようと思っても

結局それなりに広告費はかかりますので

ホットペッパービューティーに掛かる掲載料はこんな感じですね

掲載を考えているサロンオーナー様はよ~く検討してください 滝汗滝汗滝汗

 

 

続きまして~

当店はエキテンにも掲載しています びっくりびっくりびっくり

エキテンは掲載するには登録料が掛かります

当店は15000円でした

月の掲載料のプランが30000円、15000円、

8000円、5000円とあります

料金の高いプランから検索上位に表示されます

これはホットペッパービューティーと同じで

ホットペッパービューティーより広告費が安めになっています

当店は5000円のプランで掲載してます「消費税入れると5500円ですね。。。」

オープンして6年になりますがエキテンさんには5年は掲載してます

エキテンに掲載し始めたころはエキテン経由でご新規様が月間に50名とか

ご来店いただいていましたが、最近はseoが弱くなったのか2~3名ほど

2~3名でも来ていただけるのでありがたいです

今も有料会員で登録しています

エキテンはリラクゼーションサロンより整骨院の登録が多いですね

 

 

 

という訳で

当店の1か月の広告費は約35000円ほどですね ショボーンショボーンショボーン

 

 

 

 

掲載を検討されているサロンオーナー様は参考までに 照れ照れ照れ

 

 

 

 

 

 

 

eparkも流行ってますね

当店も掲載しようか検討中です

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

  



 

2020年01月24日 01:09

腕の付け根が痛くなるのは???

こんにちは ニコニコニコニコニコニコ

 

反町駅前リラクゼーション&マッサージ

 

ほぐしあです^^ ピンクハートピンクハートピンクハート

 

 

 

先日お客様で腕の付け根が痛いとおっしゃる

お客様がいらっしゃいましたキラキラ

 

お願い なぜ腕の付け根が痛くなるの?? 照れ

手をよく使う作業を続けていると手や腕、肩、首などが

だるかったり疲れを感じたりしてきます。

これは筋肉の疲労による症状と考えられており

だれでも一度は経験することでしょう。

それでも作業をやめずに続けていると

だんだんと「コリ」や痛みがでてきます。

重いものを運ぶなど物理的に大きな力を発揮する作業の場合には

短い時間でこれらの筋肉疲労がでてきますが

小さな力ですむ作業の場合にはすぐに症状はでてこないことが多いです。

小さな力ですむ作業でも同じ動きをくり返したり

同じ姿勢を続けたりしていると、だんだんと疲労がたまってきます。

その疲労のつみ重ねによって筋肉が硬くなったり、だるくなったりしてきます。

比較的短い時間ででた症状とはちがい慢性的なコリやだるさは

なかなか取れないものです。

 

このような症状のことを

最近では頸肩腕症候群と呼ばれています 笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 

肩、肩甲骨のストレッチなどをして

腕の付け根の筋肉を柔らかくしておくことが大切ですよ~ ショボーンショボーンショボーン

 

ストレッチで筋肉に硬さがとれないときは

ほぐしあでマッサージをしてあげると

より効果的ですよ ニヤニヤニヤニヤニヤニヤ

 

 

ドキドキ 045-534-6917 ドキドキ

 

 

おすましペガサス HOT PEPPER おすましペガサス

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399371/

 

ゆめみる宝石 エキテン ゆめみる宝石

https://www.ekiten.jp/shop_6758247/

 

コイン ホームページ ぽってりフラワー

http://hogushia.com/

 

 

犬  毎日がクーポン価格 犬

 

おとめ座おとめ座 60分 4300円 おとめ座おとめ座

 

 

ご予約はお早めにルンルン音符ルンルン音符ルンルン音符ルンルンキラキラキラキラキラキラキラキラ

 

 

 

 

HOT PEPPERでネット予約するとポイントがもらえます 

たくさん貯めるとお得にマッサージが受けれますよ ニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

2020年01月23日 17:04

美肌のために☆ アルコール、カフェインは適量に♪

こんにちは 照れ

 

反町駅前リラクゼーション

 

 ほぐしあです^^ 照れ

 

 

 

 

宝石ブルー 毎日がクーポン価格 宝石ブルー

 

虹 60分 4300円 虹

 

ベル ホットペッパービューティー 「ネット予約できます」 ベル

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399371/

 

ベル ほぐしあのホームページ ベル

http://hogushia.com/

 

ベル エキテン 反町駅マッサージ部門1位 ベル

https://www.ekiten.jp/shop_6758247/

 

ベル セラピスト求人フォーム ベル

https://hogushia2.jimdofree.com/

 

 

 

 

当店のお客様でアルコールを毎日

コーヒーも1日10杯飲んでいるという常連さんがいらっしゃいます ショボーン

アルコール、カフェインを過剰に摂取すると

肌の生成に必要な栄養素や水分を余分に排出または消費するため

肌にまで水分・栄養素が行き渡らなくなりますよ~ 真顔

また日本酒やビールなどお酒の種類によっては糖質が多いために

肌の糖化を促進させてしまいます。

さらにコーヒーなどに含まれるカフェインはビタミンCを破壊してしまうため

美肌づくりを阻害してしまいますよ~ 笑い泣き

お肌の為にミネラルウォーター、お茶、ハーブティーなどを

意識して飲みましょう ニコニコ

 

 

お疲れの方は

ほぐしあでお待ちしております お願いお願いラブラブ

 

土日は大変混み合います

ご予約はお早めに イエローハーツ

 

音符 045-534-6917 音符

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





 

2020年01月21日 19:41

生姜を食べて身体の中から温めよう~~♪

こんにちは ラブラブ

 

反町駅前リラクゼーション&マッサージ ドキドキ

 

ほぐしあです グリーンハーツ

 

 

 ウインク毎日がクーポン価格 ニコニコ

 

60分 4300円 キラキラ宝石緑

 

反町駅周辺最安値ですよ~ イエローハーツ

 

 

ぽってりフラワー ホットペッパービューティー 「ネット予約できます」 ぽってりフラワー

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399371/

 

 

おとめ座 ほぐしあのホームページ おとめ座

http://hogushia.com/

 

 

ニコニコ エキテン ニコニコ

https://www.ekiten.jp/shop_6758247/

 

 

毎日寒い日が続いています

今日はですね

そんな寒い日に体が温まる食べ物を紹介してみたいと思います お願い

 

体を温める食べ物として有名な食べ物として生姜

生姜は主な成分としてジンゲロール。

ジンゲロールを加熱するとショウガオール、ジンゲロン

が発生します

生姜の独特な辛みは、このジンゲロールとショウガオール

独特な香りはジンゲロンに由来します

 

ピリッとした風味がクセになる「生姜」 

薬味として欠かせない食材ですが生姜が主役のレシピをご紹介します

定番の生姜焼きはもちろん

ご飯がすすむ佃煮やレシピを作ってみたのので

献立に迷ったらぜひ参考にしてみてください おすましペガサス

 

 

星 牛肉と糸こんにゃくの佃煮 星

フライパンにサラダ油を熱して

牛肉、糸こんにゃく、生姜を炒め合わせましょう~

全体に油が回ったらピーマン、酒、みりん、砂糖、しょうゆの材料を加えて

煮汁が少なくなるまで炒めます。

器に盛って仕上げに七味唐辛子を振りかけて完成~~

美味しいですよ 流れ星

 

 

 

星 ささみを入れた生姜のスープ 星

鶏ささみは筋をとって細切りにしたら片栗粉をまぶしておきましょう~~

鍋に水、酒、みりん、薄口しょうゆ、塩を入れ、強火にかけます。

煮たったら中火にして鶏ささみ、しいたけを加えて加熱して

生姜を加えてひと混ぜしたら完成~~~

 

 

 

星たけのこの佃煮 星

鍋に酒、みりん、砂糖、しょうゆ、刻み唐辛子を入れて火にかけます。

煮立ったら生姜を加えて再び煮立ったたら水煮たけのこを加えましょう~

煮汁がなくなるまで煮詰めたら完成~~~

 

 

 

星定番!! 豚肉の生姜焼き 星

ボウルに酒、砂糖、 みりん、しょうゆを入れて混ぜ合わせます

フライパンにサラダ油を熱して豚肉を広げながら両面焼いていきましょう

合わせ調味料を加えて豚肉と絡めて最後に生姜汁を加えたら完成~~~

 

 

身体の中からも温めて寒い冬を乗り切りましょう ルンルン

 

 

 

 

 

お疲れの方は

ほぐしあでお待ちしております お願いお願い宝石赤

 

ニコ 045-534-6917 ニコ宝石緑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%

楽天で購入





 

2020年01月20日 17:36

たまには甘いものも食べてみる♪

こんにちは 照れ照れ

 

反町駅前リラクゼーション&マッサージ

 

ほぐしあです 宝石赤宝石赤宝石赤

 

 

 

 

 

日頃から好きな甘いものを控えている人もいるでしょう~

そんな生活をしていると、やる気がでない、不眠になる

食欲不振などの症状が現れることがあります 笑い泣き笑い泣き笑い泣き

このような症状が現れているのは

糖分が不足していることが原因かもしれませんよ ショートケーキショートケーキショートケーキ

精神を安定させるセロトニンというホルモンがあります 

このセロトニンを作るためにはブドウ糖が必要です びっくりびっくり

また、糖は吸収が良く、すぐにエネルギー源となるため

疲れている時に甘いものを食べることで疲労回復もしやすくなります。

甘いものの摂り過ぎは良くありませんが

適度な摂取で癒しを得ることができますよ グリーンハーツグリーンハーツグリーンハーツ

 

 

 

 

 

 

 

お疲れの方は

ほぐしあでお待ちしております ブルーハーツブルーハーツ

 

 

ピンクハート ホットペッパー 「ネット予約できます」 ピンクハート

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399371/

 

 

ドキドキ ホームページ ドキドキ

http://hogushia.com/

 

 

グリーンハート エキテン グリーンハート

https://www.ekiten.jp/shop_6758247/

 

 

 

土日は大変混み合います

ご予約はお早めに お願いお願いお願いドキドキ

 

犬 045-534-6917 犬

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ホットペッパービューティー 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  






 

2020年01月19日 20:52

ぎっくり腰になったとき、お風呂に入っていいの???

こんにちは ドキドキ

 

反町駅前リラクゼーションサロン

 

 ほぐしあです^^ ウインク

 

 

 

 

キラキラ 毎日がクーポン価格 キラキラ

 

キラキラ 60分 4300円 音符

 

虹 ホットペッパービューティー 「ネット予約できます」 虹

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399371/

 

 

ピンクハート ほぐしあのホームページ ピンクハート

http://hogushia.com/

 

 

グリーンハート エキテン  グリーンハート

https://www.ekiten.jp/shop_6758247/

 

 

グリーンハーツ セラピスト求人フォーム グリーンハーツ

https://hogushia2.jimdofree.com/

 

 

 

 

「湯治」という言葉があるように

お風呂に入ることは様々な身体の不調を改善してくれます。

ぎっくり腰には様々な原因があり

一概にお風呂が良いとも悪いとも言えませんが

お湯にゆっくり浸かることでいくらか痛みが楽になる方が多いように思います。

血液の循環の改善や浮力によって腰の負担が減ること、

リラックス効果で自律神経が整うことなどがその理由として考えられますが

稀にお風呂に入ることで痛みが強くなる方も見えます。

痛みが強い場合は軽く流す程度でいいと思います

「腫れがある」、「患部が熱を持っている」場合などは入浴を避けたほうが良いでしょう~

 

 

ぎっくり腰ではないが腰が張っている

全体的に身体がだるいなとの

お疲れが溜まっている方は

ほぐしあでお待ちしております お願いお願いお願いキスマーク

 

土日は大変混み合います

ご予約はお早めに 音符

 

 

流れ星 045-534-6917 犬

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





 
 

 

 

 




 

2020年01月18日 19:46

楽天とAmazon どっち派

こんにちは ラブラブラブラブ

 

反町駅前リラクゼーション グリーンハーツグリーンハーツ

 

ほぐしあです ブルーハーツブルーハーツ宝石赤

 

 

 

 

 

ブログをご覧いただきましてありがとうございます お願いお願いドキドキ

 

 

音符 毎日がクーポン価格 音符

 

ラブラブ バディケア 60分 4300円 ラブラブルンルン

反町駅周辺最安値ですよ~ 照れ照れ

 

 

 

宝石紫 ホットペッパービューティー 「ネット予約できます」 宝石紫

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399371/

 

 

宝石緑 ほぐしあのホームページ 宝石緑

http://hogushia.com/

 

 

宝石赤 エキテン 宝石赤

https://www.ekiten.jp/shop_6758247/

 

 

ご予約はお早めに あせる汗あせる汗真顔

 

キスマーク 045-534-6917 キスマーク

 

 

 

 

 

ネットで買い物をする時はAmazonか楽天かのどちらかが多いと思います ウインク

 

Amazonのメリット、デメリット

送料無料、デザインが見やすい ニコニコ

amazonカードがないとポイントが貯まらない 笑い泣き

 

楽天のメリット、デメリット

ポイントが貯まる、商品が多い 照れ

商品の到着が遅い  などなど 笑い泣き

 

 

私はどっち派かというと楽天派です ウインク

ポイントが5と0の付く日はポイント5倍なのです 爆  笑

 

 

 

 

 

楽天で今、流行っている商品を紹介します  キラキラ虹

 

 

復活!選べる福袋【福袋チケット】【送料無料】「1/28以降順次発送分」 レディース福袋 4点自由に選んで1万円(税別)【hbA】【hbB】【hbC】【hbD】がついているアイテムのみ対象 ※クーポン不可 HAPTIC ハプティック


 

 

【マラソン特価】【今ダケ送料無料】スリットレイヤードTシャツ・全2色 t51250 レディース【acc】【レイヤードトップス Tシャツ スリット トレーナー スウェット ニット オーバーサイズ ルーズ スリット ウエストゴム 付け裾 つけ裾 体型カバー 腰まわり】【UB3】


 

 

【hbB】レディース ダウン アウター 軽量 カジュアル 【OMNES】ダイヤキルトロングダウンコート HAPTIC ハプティック


 

 

【SALE/30%OFF】URBAN RESEARCH ラビットフードストレッチショートダウン アーバンリサーチ コート/ジャケット ダウンジャケット ブラック ブラウン【送料無料】


 

 

ランキング受賞御礼!最安値に挑戦! 楽天1位 裏起毛 スキニーパンツ 裏フリース パンツ 暖パンツ +3.8度 暖かい パンツ 冬 スキニー ストレッチ フィット レディース スキニーパンツ ロングパンツ


 

 

【hbD】レディース アウター 【marle】ウェーブキルトショートジャケット キルティングジャケット カジュアル 秋冬 防寒 ノーカラージャケット ブルゾン HAPTIC ハプティック


 

 

1/25 23:59までクーポン利用で50%OFF■ 楽天1位 グレンチェックチェスターコート チェスターコート グレンチェック チェック柄 ロングコート コート アウター レディース 2019 秋 冬


 

 

【hbD】レディース ロングパンツ ボトムス 【marle】リブパンツ カジュアル ストレート ウエストゴム HAPTIC ハプティック


 

 

タトラス プリムラ TATRAS PRIMULA ダウン ダウンジャケット ダウンコート レディース 2019年新作 軽量 撥水 ブランド 大きいサイズ ブラック ネイビー 黒 紺 ラビアナ ポリテアマ好きにも


 

 

スニーカー ニューバランス NEW BALANCE MRL996AG クールグレー NB メンズ レディース シューズ 靴

 

かわいい商品がたくさんです

流行っているのがよくわかります

 

 

 

 

楽天ママ割 

 

2020年01月12日 19:18

リラクゼーションを楽しんでみて♪

こんにちはウインクウインクウインクウインクウインク

 

反町駅前リラクゼーション

ほぐしあですウインクニコニコニコニコニコニコニコニコ


 

 

 

 

 

マッサージは身体の疲れが取れそうだとか

女性の場合は自分へのご褒美になど

心身を癒すものとして生活に取り入れている方が増えています~ ウインク

近年は科学的にもマッサージの効果が実証されてきています。

実際にマッサージ、リラクゼーションは、どのような効果が得られるのでしょうか?

 

 

 

 

 

ゲラゲラ自律神経が整ううさぎクッキー

マッサージを行うと身体の緊張がほぐれて

リラックスした状態になります。

心身の健康に大きく関係している

自律神経のバランスに良い影響を与えます。

ストレスがかかって疲れていると交感神経が優位に働くため

身体が緊張状態になっています。

マッサージでリラックスすると副交感神経という身体を休める神経が活発になりますよ~

そうすると身体のバランスが整えられイライラや不安が和らぎますうさぎクッキー

 

 

 

虹ストレスの緩和流れ星

マッサージを受けると身体のホルモンバランスにまで良い影響があるのです。

ストレスがあると増えてしまうコルチゾールという副腎皮質ホルモンが

マッサージによって減ることが科学的に証明されています。

つまりはマッサージを行うことでストレスが緩和されるのです。

マッサージの時間を取るという心のゆとりやマッサージ中の会話

人に触れられている心地よさもストレス解消に貢献していますよ。

夜も良く眠れるようになります ブルーハーツブルーハーツブルーハーツ

 

 

 

爆笑リンパの流れがよくなります^^おすましペガサス

マッサージで筋肉を動かすとリンパの流れが良くなります。

リンパの中には細胞からの排泄物や疲労物質などが含まれていて

流れが悪いと肝臓や腎臓で物質を排泄できません。

マッサージにより刺激が与えられて

リンパの流れが促進されると排泄されるという良い効果があるのだす。

 

 

 

ウインク血行が良くなる^^ニコニコ

さらに得られる効果として血行が良くなるという点があります。

血行が良くなると個人差はございますが

例えば次のような良い影響があるとされていますよ。

☆肩こりや首こりの改善 イエローハーツイエローハーツ
☆緊張型頭痛の改善 グリーンハーツグリーンハーツ

☆高血圧の改善 ラブラブラブラブラブラブ

 

 

 

ウインク免疫力が向上する^^ニコニコ

免疫力とは身体を細菌やウイルスから守り

病気にならないように保護してくれる力のことです。

よく免疫力が低下していると風邪を引きやすいといいますよね。

マッサージを受けることにより免疫力の元である白血球の数が

増えることが実証されています。

風邪を引きにくくしたりウイルス性の病気にかかりにくい身体を作ったりすることで

定期的にマッサージを受けることはとても効果的なんですよ~ 音符音符音符

 

 

 

 

マッサージを受けることにより得られる効果について書いてみました。

自分でマッサージしてみたり

家族や恋人にマッサージしてもらったり

時にはマッサージ店でお願いしたり、

自由にマッサージを楽しんでみてくだそい乙女のトキメキ

 

 

 

 

お疲れの方は

ほぐしあでお待ちしておりますニコニコ

 

 

045-534-6917

 

 

 

HOT PEPPER (ネット予約できますよ~)乙女のトキメキウインクアップ

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000399371/

 

 

 

ホームページウインク

http://hogushia.com/

 

 

 

アメブロニコニコ

https://ameblo.jp/hogushia/

 

 

 

照れ土日は大変混み合いますニコニコ

 

キラキラキラキラキラキラキラキラご予約はお早めに♪キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ネット予約するとポイントが貯まります

たくさん貯めるとお得にマッサージが受けれますよ びっくりびっくり

 

 

ヘアーサロンの予約は お願いお願いお願い

 

 

 

epark かしこい主婦は使ってる 音符音符





 

 

2020年01月11日 00:47
ほぐしあ

ブログカテゴリ

モバイルサイト

反町リラクゼーションサロン ほぐしあ スマホサイトQRコード

反町リラクゼーションサロン ほぐしあ モバイルサイトへはこちらのQRコードからどうぞ!